石榴的籽可以吃。石榴籽虽然味道不好，但无毒，不含对患者有害的物质，此外石榴籽含有一定的营养成分，是一些保健品和营养素的辅料。
偶尔吃不会影响健康，但也有助于补充营养以及促进消化和改善皮肤，石榴籽中含有一定量的维生素C和维生素E以及石榴多酚和矿物质等营养元素，适度消费对患者微量元素的补充有积极作用。
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