枸杞子泡水，可以将洗干净的15到20克的枸杞放到杯子当中，用开水浸泡2到5分钟以后就可以喝水，然后可以细细的嚼枸杞子。可以每天早晚过去各取20到30克的枸杞子嚼服。
如果能够坚持长期食用，可以起到养颜明目，延年益寿的功效，枸杞子嚼的时间越长，嚼的越细，有效成分吸收的就越好。
枸杞子有很好的滋补和治疗作用，体质虚弱，抵抗力差的人最适合吃枸杞，对于感冒发热，腹泻的患者最好不吃。
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