腰椎间盘突出可以多吃新鲜的牛肉，羊肉鸡蛋，猪腰等高钙高蛋白的食物，平常不要劳累过度，要注意休息，不要弯腰过多。
可以在专业的康复师指导下进行腰背部的康复功能锻炼，平常可以多用骨头煲汤，同时在煲汤的过程中加少量的醋促进钙的吸收，平常不要吸烟喝酒。
标签：腰间盘
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腰椎间盘突出可以多吃新鲜的牛肉，羊肉鸡蛋，猪腰等高钙高蛋白的食物，平常不要劳累过度，要注意休息，不要弯腰过多。
可以在专业的康复师指导下进行腰背部的康复功能锻炼，平常可以多用骨头煲汤，同时在煲汤的过程中加少量的醋促进钙的吸收，平常不要吸烟喝酒。
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