西红柿是平时人们常吃的一种食物,西红柿的膳食纤维含量丰富,而且热量也不高,是比较适合减肥的人吃的,如果想要选择吃西红柿减肥,可以在晚餐的时候适当的吃一些西红柿来代替主食就可以的。
晚餐控制了,早餐和午餐也应该控制,但是要保证机体营养的供应,每顿饭吃七八分饱就可以,不要暴饮暴食,不要偏食,不要挑食。饮食控制的同时,还应该坚持适当的体育活动。
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