备孕期间不能吃什么

备孕期的饮食对以后孕育健康聪明的宝宝至关重要，此时除了要为身体补充均衡的营养之外，还有一些食物需要忌口，那么备孕期间不能吃什么呢？想必很多人都想知道下面我们一起来看一下。

一、辛辣刺激的食物

有些人可能比较喜欢吃辣椒等辛辣刺激的食物，辣辣的吃起来特别的过瘾，但是在备孕期这样的食物都要停止食用，因为吃辛辣刺激的食物容易导致肠胃功能紊乱，比如出现消化不良，便秘，痔疮等症状，怀孕后随着胎儿的增大，子宫对于肠胃的挤压，导致肠胃蠕动缓慢，便秘、痔疮症状会更加的严重。

二、饮酒

在备孕期间，男女双方都要戒酒，因为酒精会杀精，精子数量减少，精子质量下降，都会影响受孕，即使成功怀孕了，胎儿的健康也会受到影响。

而女性喝酒，怀孕后对于胎儿的大脑心脏有一定的影响，导致胎儿智力低下，甚至出现白痴的情况。

三、菠菜

在人们的认知中，菠菜含铁丰富，是很好的补铁补血食物，其实菠菜中含铁量并不高，但是它却含有丰富的草酸，这种物质会影响钙，锌，铁的吸收，备孕期钙，铁吸收不足，会影响以后胎儿的生长发育，所以孕妇要备孕期要注意少吃菠菜，如果吃菠菜也要用水焯，尽量的减少菠菜中的草酸。

四、腌制的食品

因为腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐，这种有害物质在身体中堆积，怀孕后会对胎儿造成很严重的影响，甚至导致胎儿畸形，流产，早产等，所以在备孕期一直到怀孕后都不可以吃腌制食物。

五、咖啡

在备孕期间要避免喝咖啡和含有咖啡因的饮料，因为这样的物质会改变身体中雌孕激素的比例，影响受精卵的着床，可能会导致自己迟迟不能受孕。

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