高血压患者吃什么食物好

一般情况下，高血压患者可以吃茄子、芹菜、海带，具体分析如下

1.茄子：茄子当中含有非常丰富的维生素E，能够有效抗衰老，并且预防出血，而且常吃茄子还可降低血液当中的胆固醇水平。

另外茄子还含有丰富的维生素P，这种营养元素可以增强细胞间的粘着力，让微细血管的脆性可以得到改善，从而起到降压的作用。

2.芹菜：芹菜是一种富含粗纤维的蔬菜，常吃一些芹菜，可以有效地清除肠道当中的垃圾，帮助身体排出毒素，起到很好的通便作用。

而且常吃一些芹菜，还能够降低我们的血压，改善高血压所引起的头昏脑胀。

3.海带：海带这种食物含有非常丰富的碘元素，碘是人体甲状腺素的重要组成部分，长期缺碘的话会导致甲状腺疾病，同时也容易导致人体发胖或者是动脉硬化。

经常食用海带可以为身体补充点元素，降低胆固醇的吸收，同时也能起到降压的作用。

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