原地踏步走可以有一定的减肥效果。但是，一定要注意活动的时间要达到每天至少30分钟，运动幅度要大一些，每次活动都能达到轻度的出汗是最好，这样才能有比较好的热量消耗。所以运动一定要坚持足够的时间和中等强度，长期的运动才能对减肥有帮助。
最后，想减肥在运动的同时一定要减少热量的摄入，保证每天热量的摄入低于热量的消耗，配合高纤维足量蛋白、低碳水的饮食，会有比较好的减肥效果。
所以，无论是哪种方式减肥都要精细地计算，每天热量的摄入与消耗的比例，保证摄入低于消耗才能减重。
标签：走能,原地踏步,减肥
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