压缩饼干该怎么吃?

压缩饼干可是说是旅行途中的必备品。为了减轻背包重量，旅客们在食物上都会尽量选择轻便易携的小食品。

除此之外，在各种灾害应急如地震、洪灾等场合也被广泛使用。

压缩饼干，它是根据人体每日所需的营养搭配而专门配置的便携高能食物，具有重量轻、体积小、热量高的特点，适合应急场合食用。那么究竟压缩饼干该怎么吃好呢？接下来我们来一一详细介绍。

1、 压缩饼干可以开袋即用，因为压缩饼干比较干，最好是和水搭配服用，这样比较容易下咽，也能搭配出营养。

需要强调的是一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一碗米饭多出大约100-150千卡。

2、 压缩饼干也可以熬粥服用，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥。与普通粥相比，它的味道能在熬制的过程中慢慢溶合进来，营养价值也更加丰富；

另外，它也可以蘸酱食用，蘸自己喜欢吃的酱，如沙拉酱、糖醋酱，根据喜好来自由选择。

3、 压缩饼干还可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也能带出饼干本身的香味；

不过，需要注意的是压缩饼干吃完，喝水后会在胃里膨胀，而且吃多了也会引得上火，所以服用压缩饼干要控制食量，难消化。

通过以上介绍，相信大家对压缩饼干该怎么吃，都有了很好认识，因此对它选择的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，在吃的时候，也是要适量，不宜过多，这样对人体健康，也有很多不利，大家都是要注意的。

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