跑跑步机是可以起到减肥效果的。锻炼的时候要持之以恒,最好每天运动一小时以上,身上达到出汗目的,才能够起到燃烧体内脂肪,起到减肥的效果。
同时还要注意下饮食,清淡易消化,忌食油腻食物及油炸食品,比如肥肉,炸鱼,炸串等等。同时,不建议喝饮料,比如可乐,雪碧,橙汁等,不建议饮酒,比如啤酒,白酒等,这些都是不利于减肥的。
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