养胃最好的方法就是通过饮食调理。
首先要做到避免暴饮暴食，要少食多餐，定时定量，饭后适当的活动，而且要控制饮食，不可以吃寒凉辛辣刺激性的食物，可以多吃一些温热性的食物，也可以吃点新鲜的瓜果蔬菜等。
而且要戒烟戒酒，同时要保持心态平和，避免情绪过于激动，如果有异常时，一定要尽早在医生的指导下应用药物进行治疗。
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