要长高需做的运动:如跑、跳还有游泳、跳高、打篮球，这种刺激骨骺板生长的，所以说这种尤其这种跳高这种运动就会促进他生长。
平时也可以利用一些空闲的时间去做一些四肢的伸展运动，例如抬腿、垫脚等等。睡觉之前不适宜做一些剧烈的运动，所以一些抬腿什么的就比较适合。
平时饮食上多注意补钙。
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