孕妇睡不着觉怎么办

孕妇睡不着觉，有的时候可能是因为心理压力比较大，比较紧张。

另外到了中后期增大的子宫会压迫膀胱，也容易引起频繁的尿频，都有可能导致睡不着觉。

另外，孕妇因为对钙的需求量比较大，可能会引起钙的相对不足，造成腿的抽筋也是会影响睡眠的。

孕妇睡不着觉，建议如下处理的，一定要保持平稳的心情，压力不要特别的大，白天适当的多晒太阳，多从事一下户外的运动，对睡眠是有一定的好处的。

第二，如果是抽筋导致的睡不着觉，建议可以适当的补充钙片进行治疗的。

第三，可以多吃一些具有安神作用的东西，吃一些小米、菠菜，睡前喝一杯牛奶，对于缓解睡眠都是有帮助的。

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