治疗失眠的方法

治疗失眠的方法通常情况下有调节情绪、听舒缓音乐、使用药物等方式治疗，具有改善睡眠的效果。

1、调节情绪：在平时需要及时调节情绪，避免情绪过于焦虑紧张，要保持良好的心态。

2、听舒缓音乐：在睡觉前可以适当的听一些舒缓的音乐，可以有效放松心情，促进睡眠。

3、使用药物：如果是由于神经衰弱的原因导致的，可以在医生指导下，通过使用药物的方式治疗，比如可以遵医嘱使用安神补脑液、养心安神丸、乌灵胶囊等药物治疗。

除此以外，也可以通过热水泡脚的方式治疗，可以缓解失眠的症状。

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