常吃的苦杏仁有毒吗

我们生活中的坚果出现的频率愈发的高了，但是部分的坚果其实多食是有部分成分对与我们的身体是有损害的，所以我们要对他们的有毒成分进行研究，代表的就是苦杏仁，别名：杏仁，为蔷薇科植物山杏，夏季采收成熟果实，除去果肉及核壳，取出种子，晒干，主治功能有降气止咳平喘，润肠通便，用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘，主产内蒙古、吉林、辽宁、河北、山西、陕西，杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种，那么，常吃的苦杏仁有毒吗?

日常生活中，杏仁有两种，一般人们用来煲汤的是南杏，也就是甜杏仁，北杏就是苦杏仁，常被中医用来与其他中药搭配，治疗感冒、咳嗽、气喘、老年慢性气管炎等症。杏仁的毒性一般在外皮和杏尖部位，有经验的老药工在熬药之前都会去皮去尖。

一般来说，苦杏仁有微毒，毒性来自于苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水后产生的氢氰酸是引起中毒的罪魁祸首。这种物质可以阻断细胞的呼吸链，妨碍ATP的产生。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁甙可以分解释放出氢氰酸100-250毫克，而60毫克氢氰酸就可以置人于死地。

所以，如果吃下不经处理的杏仁，特别是苦杏仁，中招的风险很大。

另外，成人一次性口服生苦杏仁40-60粒可中毒，50-100粒可致死。通过小白鼠的实验换算证明，人口服苦杏仁55颗，含苦杏仁甙约1.8克，会导致死亡，所以55颗是死亡分界点。

专家提醒，吃苦杏仁一天不能超过10个，尤其是不能生吃未经处理的苦杏仁。 苦杏仁有苦味，比西瓜子大一些，顶端尖，基部钝圆而厚，左右略不对称。甜杏仁味淡甘，大而扁，基部略对称。从口味上看，甜杏仁吃起来甜丝丝的。

一般来说超市里卖的是甜杏仁，一些杏仁茶和杏仁露也都是甜杏仁制作成的。甜杏仁其实也含有苦杏仁甙，只不过毒性量比苦杏仁要少很多，但也不主张一次性多吃。

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