指导意见：
跳有氧健身操是能够达到瘦身的目的的，在减肥期间，是需要通过每天坚持40分钟到一小时左右的有氧运动使体内堆积的脂肪得到充分的燃烧，并且搭配仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等无氧运动的方式，训练肌肉的力量。
标签：健身操
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跳有氧健身操是能够达到瘦身的目的的，在减肥期间，是需要通过每天坚持40分钟到一小时左右的有氧运动使体内堆积的脂肪得到充分的燃烧，并且搭配仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等无氧运动的方式，训练肌肉的力量。
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