关节炎应该吃些什么好呢？

关节炎的一般症状是关节发炎，疼痛，红肿，如果不加以注意的话，关节炎可导致局部关节水肿使关节活动受到限制，严重的话更会导致关节永久性的丧失活动的功能，其实日常生活中只要稍加注意就能很好的缓解关节炎的症状，那么吃什么对关节炎好呢？

1.多吃香蕉，香蕉中含有大量人体所需的维生素，其中含有的钾元素是水果中最多的，是一种能治疗关节炎的食品，多吃香蕉还能促进消化，增强肠胃系统，这样能更好的促进营养的吸收，对于治疗关节炎有促进的作用。

2.多吃一些抗氧化能力高的食物，蔬菜中油菜、豇豆、豆角、西兰花等，水果中抗氧化能力山楂是最高的，猕猴桃、草莓、芦柑、橙子、柠檬等也有很好的抗氧化功能，多吃这些果蔬对于治疗关节炎有着非常好的效果。

3.多补充钙质，患有关节炎的人们最好养成每天喝牛奶的好习惯，牛奶中含有许多人体所需的钙元素，而且牛奶中含有非常多的营养，对于治疗关节炎效果很好，此外还可以另外服用一些钙片达到补钙的效果。

4患有关节炎的人们饮食上一定要注意清淡，辛辣刺激性的食物最好不吃，忌烟忌酒，少吃含盐量高的食物，少吃含草酸多的食物比如菠菜、红薯、芹菜等，草酸容易与钙元素形成草酸钙，这样不利于人体对钙质的吸收。

有关节炎的朋友平时还可以多服用蜂王浆，可明显使关节活动得到改善，并且能很好的减轻关节的疼痛感，除了这些之外，一定要注意休息不能过度劳累否则会加重关节炎的症状，养成良好的生活习惯，关节炎的症状一定能得到很好的缓解。

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