针灸减肥是不可靠的。好的中医师太少了。目前许多针灸减肥机构的中医师，他们连穴位都找不许，能协助人花掉肥胖的话那就很古怪了。
节食一定不要报有懒惰的思想。
最安全，最值得信赖的节食方法就是恰当的压制饮食，增强体育锻炼。平时不暴饮暴食，不吃油腻的，高糖分的，高胆固醇的食物，不吃零食。
增强体育锻炼，必须做个长期的锻练计划，风雨无阻的去制定。
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