补肾可吃维生素B，单纯服用维生素B对补肾效果并不好，建议在医生的指导下服用中成药。
长时间的精神压力、头晕乏力等都会导致肾虚，也有可能是由于长时间过度劳累或普通性生活所致，如果患者出现出汗、腰酸、头晕乏力等症状。
1、维生素B：在肾虚的时候可以用维生素B片来改善，维生素B能不断地调理身体各个方面的机能，能让身体功能恢复正常，能改善身体不适症状，还能达到一定的补肾效果。
3、中医调理：补肾效果比较慢，如果想要达到快速补肾效果，可以服用金匮肾气丸补肾，能够起到补肾的作用。
肾虚患者在长期营养不足的情况下，可适当服用一些补肾的药物，同时要避免熬夜，减少性生活，同时要注意保持良好的作息习惯。
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