减肥可以吃鱼香肉丝吗

减肥一般可以吃鱼香肉丝。

鱼香肉丝原材料为瘦肉、蒜苔、胡萝卜等，均为优质食材，适合减肥吃，并且能提供很好的饱腹感。鱼香肉丝热量为154千卡/100g，但也不要过量食用。

任何食物过量食用都会使人体摄入热量过高。

减肥期间一定要注意饮食管理。

若鱼香肉丝食用的不多，但吃了许多其他高热量食物并且没有做到多运动，此时身体仍然是能量正平衡，还是会发胖。

在减肥期间建议饮食以清淡为主，吃一些含热量以及脂肪比较低的食物，比如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜，以及海带等，也可以吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、黑米、油菜、红薯等，促进胃肠道蠕动，利于排便，对减肥具有一定好处。

同时，也应积极加强运动，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助热量消耗。

因此鱼香肉丝热量不高，可适量食用。

此外一定要注意饮食管理与多运动。

减肥期间身体出现任何不适症状都要及时咨询专业医师。

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