早上空腹和饭前1小时喝蜂蜜水效果更好。
早上空腹喝蜂蜜水有助于排除宿便，饭前1小时喝蜂蜜水可以给身体提供能量，可以起到减少饮食的作用。
值得一提的是，如果仅仅喝蜂蜜水而不锻炼身体来减肥，这种想法是错误的。
蜂蜜虽然比同等量的白砂糖热量低，但含糖量也较高，建议喝蜂蜜水的同时要积极锻炼，这样才能消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。
标签：蜂蜜水,减肥,有效
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