你好，思诺思耐药后停药半年是可以恢复的，但你再次服用超过一定时间仍然会出现药效减低的情况。
你不能只靠安眠药，可用中药调理，如参松养心胶囊加乌灵胶囊，不仅对心脏好，抗焦虑，而且有助于睡眠，再加上西药维生素B1和谷维素，要一起吃。
平时要加强运动，注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，晚上可以吃些助眠的食物，如牛奶红枣等，安眠药短期按剂量服用对身体不会有太大的伤害。平时要多运动,晒太阳,当然阳光不强时,这样可以增加体内内啡肽水平,可以使心情愉悦.祝健康。
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