导读:子宫下垂是很多女性，尤其是生过宝宝的女性容易出现的，进而会影响到女性的健康，容易增加患上妇科疾病的几率。
尽管如此，子宫下垂是可以采取一些措施来恢复的，比如进行按摩，做运动，注意休息，进行相关治疗等。
女性产后容易出现各种各样的问题，子宫下垂便是其中最为常见的一种，多次生产、产后过早进行比较重的体力活动等都可能会引发子宫下垂，易导致一些妇科问题出现。
对于患有子宫下垂的女性而言，该采取哪些措施来加快子宫下垂的恢复呢？
第一、注意休息
女性如发现有子宫下垂，平时一定要注意进行充分的休息，刚生完宝宝一两个月的时候，尽量卧床休息，千万不能过早进行比较重的体力活动，比如提重物，总是深蹲等。充分的休息，可促进身体恢复，对下垂的子宫有帮助。
第二、进行按摩
按摩子宫是比较常用的一种方法，能通过子宫的收缩，让其逐渐回到正常的位置。
女性可每天在临睡之前，或是早晨起床之后，用手轻轻地按摩子宫的部位，能促进血液循环，增加子宫收缩的频次，子宫收缩的次数增加了，慢慢也就能逐渐地回到正常的位置了，不过在按摩的时候，力度也不能过大了。
第三、进行运动
改善子宫下垂的运动比较多，在平时可多试试蹲起这个运动，每天做几十个，可增加子宫的收缩次数。
建议穿的稍微宽松一些，蹲下站立起来的时候，速度稍微慢一点，子宫回位的效果才会更好，但也不要在产后一两个月就进行，每次的时间也不能太长了。
第四、进行治疗
子宫下垂是可以采取一定办法进行治疗的，保守治疗可用子宫托，能提升子宫，让其维持在坐骨肌水平，托柄平阴道口。
另外还可以采取手术的方法进行切除，不过通常适合年龄大，病情严重的女性。
缓解改善子宫下垂的方法其实非常多，除了上面介绍的这四种之外，女性在饮食方面也需要加强注意，多吃富含营养的食物，多补充新鲜的蔬菜和水果等，加快身体的新陈代谢。多种方法综合起来运用，才更能让改善子宫下垂的效果更好地展现出来。
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