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香椿的营养价值与功效

2023-07-15 01:42:51 编辑:join 浏览量:550

香椿的营养价值与功效

香椿亦称椿树、椿芽树、红椿等。楝科,落叶乔木。香椿全株具有特殊气味,树皮和果实均可入药,应用历史悠久。香椿叶富含膳食纤维、类胡萝卜素、维生素C及钙、铁、锌等矿物质,是我国传统时令蔬菜。

有文献提示,香椿中所含植物化学物成分包括黄酮类、萜类、苯丙素类、酚类等,具有抗炎、抗肿瘤、抗氧化、降血脂等生物活性。

香椿可食部分约76%,每100克可食部含能量47千卡,膳食纤维1.8克,维生素C40毫克,钙96毫克,铁3.9毫克,锌2.25毫克等。

标签:香椿

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