女人如何保养卵巢

女人卵巢保养应注意饮食、起居养成良好的习惯。

因为卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢出现疾病，可能会出现不孕、卵巢早衰、更年期等症状，所以平时一定要注意卵巢保养。而保养卵巢的方法有很多种，平时尽不要熬夜，因为熬夜会导致内分泌紊乱，从而影响到卵巢的功能。所以为了保养卵巢应该少熬夜。再者吸烟、喝酒对女性的卵巢也有很大的危害，所以女性应该远离烟酒。平时还可以适量的运动，促进新陈代谢，对保养卵巢也有一定的作用。

女人卵巢保养的方法，要在生活习惯上进行调整。避免熬夜，戒烟，戒酒，平时避免接触有毒有害物质。健康饮食，饮食上要少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素以及微元素。同时可以多吃一些含有雌激素类的食物，包括南瓜，草莓，苹果，蜂蜜等。

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