夏季防暑的小常识

夏天到了，每天太阳都高高挂着，对于我们现代的人群来说，由于每天都需要顶着大太阳进进出出工作，那么中暑就成了一件很容易的事情，那么在日常生活中，我们又应该怎样做，才能够保证夏天不中暑呢，为了帮助更多的人群能够远离中暑的困扰，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验，希望能够对大家有所帮助。

1、 首先，每天一定要多喝水，水对于每个人来说，都是维持生命最基本的东西，尤其是在夏天这样极度缺水的季节更是要及时补充身体水分，让其在体内帮助我们清热排毒，化作尿液排出来。

2、 其次，经常在空调房进进出出的朋友们，一定要记得空调的温度不要调的过低了，如果室内室外温差较大的话，容易导致人们更加容易中暑，需要特别注意。

3、 此外，可以多吃西瓜、苦瓜、黄瓜或者是绿豆之类的食物，这些东西都是能够帮助我们预防中暑的食物，可以适量地多吃，但不能过量，否则对人体不利。

注意夏天出门的时候一定要做好防晒措施，不要晒伤了。

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