你好，健康饮食的小常识是有很多的，首先应该养成良好的饮食习惯。合理分配一日三餐的食量，分配要适应生理状况和工作需要。荤、素搭配适当，还有就是尽量不要挑食，同时也不能过于暴饮暴食了，这样是不利于健康的。
不要经常吃宵夜，经常吃夜宵胃得不到休息还有可能导致胃癌。
标签：小常识,饮食,健康
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