一般情况下，十岁女孩发育期间可以吃富含营养的食物，如果有缺钙的情况，在医生的指导下吃药物比较好，具体内容如下：
十岁女孩身体处于发育时期，在发育期间可以适量吃富含营养的食物，如排骨、猪蹄、苹果、香蕉、南瓜、香菇等，这些食物含有丰富的营养物质，可以补充身体营养，有利于十岁女孩的身体发育。
如果十岁女孩平时没有注意营养补充，而身体发育需要大量钙质，可能引起缺钙的情况。
十岁女孩可以在医生的指导下吃碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，有利于补充身体的钙质，从而促进身体发育。
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