很多人都羡慕电视上的女明星们拥有完美的身材，即使是生了小孩也可以迅速恢复少女身材，这让很多现实当中的妹子们羡慕不已。
其实明星们之所以能够保持良好的身材很多都是在饮食上下功夫的，他们大都有自己的一套减肥食谱，下面我们就来介绍几款明星的减肥食谱。
生菜减肥食谱
生菜减肥食谱顾名思义主要的食材就生菜，这是韩国明星朴春的减肥食谱。
不过这个食谱虽然叫做生菜减肥法但是却不少只吃生菜，只吃生菜就算是瘦了也会营养不良，要搭配其他的菜一起吃，吃饭的时候把生菜和其他的食物一起食用，这样可以大大的提高饱腹感，减少热量的摄入，如果想要快速减肥，那么就把饭量减少到1/2或者是1/3。
鸡胸肉加水果减肥食谱
鸡胸肉加水果减肥食谱主要就是靠吃鸡胸肉和水果来减肥，这是韩国艺术体操运动员孙妍的减肥食谱。
早餐的时候只吃吃沙拉和水果，可以喝一杯牛奶或者是酸奶，到中午的时候就吃鸡胸脯肉和鱼肉，外加新鲜的水果，水果最好是吃当季的，这样在减肥的同时也不会损害健康。
晚餐和午餐是一样的，不过要将吃的量减少一些。
以上就是我们为大家介绍的明星的减肥食谱，想减肥的妹子们可以看一看。
明星们靠着属于自己的减肥食谱保持着完美的身材，非常令人羡慕，但是我们在这里要提醒大家，每个人的体质不一样，适合别人的减肥食谱不一定适合你，选择的时候还需要谨慎。
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