跳的高如何

首先，我想请问一下您的身高和体重？其次，我还想了解一下您的小腿肌肉线条如何？想要跳的高，这个事件表达的意思是什么呢？就是人的重心离开地面的高度。进言之就是，人体克服自身重力还有小部分空气阻力（忽略不计）做功的多少。明白了这个之后，那么怎么做到呢？正确的发力！这是很关键，当然前提是你要有力。这个力来自哪里，来自骨骼肌。这就是为什么我要问你的小腿肌肉线条的原因。正确的发力又包括：助跑的距离、节奏、发力的点。平时多观察跳的高的人他们是...

我感觉还是跑步比较好！

关键还是锻炼弹跳力，这需要不断地锻炼

首先锻炼腿部肌肉，再就是经常练习脚尖跑步和蹦跳

当年练弹跳的时候一个是持续的蛙跳，还有就是深蹲跳，每天早上以20个为一组，多做两组，小腿肌肉线条会有很大强化。

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