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掉头发很厉害该吃什么东西

2023-07-05 08:56:12 编辑:join 浏览量:635

掉头发很厉害该吃什么东西

掉头发很厉害可以食用海产品、黑色食物、富含铁元素的食物等。

如海带、紫菜、牡蛎等海产品含有比较多的碘元素,适当补充碘元素可以刺激甲状腺分泌,甲状腺分泌旺盛,可以使头发变得有光泽,在一定程度上也可以减少掉头发。

如黑芝麻、黑豆、木耳等黑色食物含有比较多的矿物质、蛋白质以及维生素、叶酸等,可以帮助滋养头皮,也可以促进头发生长,缓解掉头发。

如动物肝脏、枸杞、菠菜等食物含有比较多的铁元素,属于血红蛋白所需的重要物质,可以满足头发所需营养,帮助缓解掉头发。

标签:掉头发

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