孕妇可以吃杨梅，营养价值丰富，而且具有生津开胃、防暑消食等功效，可以阻止糖分转化为脂肪。孕妇在怀孕期间，特别是怀孕早期，由于体内激素发生变化，雌激素和孕激素突然分泌增加，容易引起胃酸分泌减少，出现消化功能减退，以及恶心、呕吐、厌油腻食物等症状，在饮食方面可以适当吃偏酸性食物，可以起到健胃消食的作用。
杨梅属于寒性水果，建议少量食用，避免对胃肠黏膜产生刺激，影响消化功能。孕妇在怀孕期间需要注意养成有规律作息习惯，注意休息，避免劳累。
饮食方面需要均衡饮食，增加营养，多吃新鲜蔬菜和水果，忌生冷寒凉，辛辣刺激性的食物。
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