如果跑步机每次可以慢跑半个小时以上，并且身体会微微出汗，那就会有一定的减肥效果。
因为这时候人体会消耗体内热量，跑步机跑步最好在饭后一小时再进行，可以更快的消耗体内脂肪和热量；使用跑步机的跑步速度不要太快，剧烈运动容易导致身体过度疲劳，跑步前后一定要及时拉伸。
标签：跑步机
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/life/177442.html
如果跑步机每次可以慢跑半个小时以上，并且身体会微微出汗，那就会有一定的减肥效果。
因为这时候人体会消耗体内热量，跑步机跑步最好在饭后一小时再进行，可以更快的消耗体内脂肪和热量；使用跑步机的跑步速度不要太快，剧烈运动容易导致身体过度疲劳，跑步前后一定要及时拉伸。
标签：跑步机
