局部怎么减肥

如果不想通过医美手段的话，通过锻炼减肥也可以。

局部肥胖减肥除了控制正常饮食、适度运动、改善不良习惯外，最重要的是加强局部运动、活动局部肌肉、燃烧脂肪、同时控制饮食量、多吃新鲜蔬菜和水果、少吃油腻食物、多运动如果腹部肥胖，可以仰卧坐着或转动呼啦圈，加强腰腹部的运动； 腿的肥胖可以蹬自行车，用平板支撑。

另外，中医针灸、泡脚、瑜伽等方法可以进行局部减肥。建议求美者一定要坚持下去，这样才可以取得很好的效果。

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