早泻怎么办

所谓的男性早泄就是射精潜伏期较短，在女性没有得到足够的性满足度之前就射精。早泄与患者的禁欲时间长短以及身体素质和心理情绪等诸多方面有关系。当然早期还有性交环境以及夫妻双方的感情融洽程度有关。这是早期并没有统一的界定标准，往往各人有各人的差异，一般来说插入阴到之后不足5分钟就射精可以怀疑为早泄。

男性早泄影响夫妻感情，影响男性自尊心，应当给予重视。

步骤/方法：1轻微的早泄可以通过生活调理来缓解。比如说平时多运动多锻炼，一个健康的体魄才是良好性生活的保证。平时可以多做有氧运动，比如说早上起来慢跑，或者是游泳以及做仰卧起坐等。

2男性早泄还应该注意饮食调理，其中要积极控制，尽量不抽烟，不要吃汉堡等快餐食品，平时多吃一些颜色的食物，可以适当饮用蜂蜜，或者吃点海藻类的食品，坚果类的食物你就种子类的食物可以适当吃一些。

3有些男性早泄可能是手淫导致的，如果手淫太过频繁就会使得射精中枢因为过度兴奋而衰竭，进而有可能引发早泄。为了避免早泄还应当保持一个舒畅的心情，在性生活之前应当忘却工作的烦恼，要做到性生活专心投入。早泄患者不要过量饮酒，也不要经常饮用浓咖啡，要少吃刺激辛辣的食物，平时可以适当吃一些滋补肾阴的食品，比如说吃一点麻雀肉，或者吃甲鱼吃韭菜等。

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