单侧枕头的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度是在压住自己的拳头上(拳头向上向上举至拳高)时相等为宜。
枕面上,支撑颈及后背(颈曲)的部分应呈圆柱形,并具有一定的硬度,以衬托和支撑颈部为准。 并且后脑勺的支撑部位应该比上面部位低3-5厘米,这样就可以同时支撑头部,并与颈部的高度相适应。
枕的内容物也很重要,应该根据个人情况来选择。
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