网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛.疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的.患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛.网球肘是过劳性综合征的典型例子.
指导意见医生会根据你的具体情况,制定个性化的治疗方案,治疗的目的位减轻或消除症状,避免复发.90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效,尤其是网球肘的早期或初发,通过下述非手术治疗措施可以消除症状,接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发.非手术治疗
①休息避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球
②冰敷冰敷肘外侧1周,1天4次,1次1520分钟.毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤
③服药阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）
④护具在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量
⑤热疗只在你重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前
⑥牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次
⑦力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练
⑧逐渐恢复运动按医生建议,开始锻炼你运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球,高尔夫球的挥杆,油漆工的动作等）
⑨可的松局部封闭在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎,止痛.
注射部位,时间间隔,次数要求较高,很有讲究,要由有经验的医师慎重进行手术治疗如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重,影响生活和工作可以采取手术治疗.
手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,目的是清楚坏死,不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合.
生活护理减少网球肘发生的措施有保持肌肉强壮,可以吸收身体突发动作的能量运动前先热身,然后牵拉前臂肌肉从事需要前臂活动的运动项目时,要学会正确的技术动作如果你是网球爱好者,请一位网球专家检查你的击球技术（尤其反手）,球拍大小,网线张力以及拍框的材质是否合适.
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