什么原因导致失眠呢

失眠是一种很难缠的症状，不仅影响我们的工作生活，也对身体造成极大的困扰，所以如果您一旦发现自己有失眠症状一定要及时调理，那么，治疗失眠一定要“对症下药”先来了解一下您失眠是因为什么原因吧，造成失眠一般是有以下四个原因：

一、精神原因

压力大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等情况，极易出现睡眠问题，这是引起睡眠症的原因。

二、环境因素

环境因素是引起失眠的重要因素，吵闹环境或睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤等都会造成睡眠障碍，而引发睡眠症。

三、生活方式

由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

四、身体原因

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

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