月经量少发黑怎么办

概述 女性月经发黑而且量少属于月经不调，正常的月经一般都是暗红色的，出现这种情况要及时治疗，月经量少发黑怎么办一起来看下方法。

月经量少发黑怎么办1

第一，饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

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第二，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

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第三，月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。月经量少的时候可以吃一些中药进行调理，多吃一些补血的食物和补品都是有帮助的，注意营养要丰富。

注意事项月经期间不要吃辣椒刺激的食物，多吃一些比较清淡的食物，而且不能玩冷水，这样会影响月经，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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