赖氨酸是人体必需氨基酸，人体自身无法合成，只能经过外界补充。赖氨酸能够促进脑垂体自然分泌生长激素促进骨骼生长，并使骨骼强劲，因此，长高确实离不开赖氨酸。
在我们多见的食物当中，有很多食物是富含赖氨酸的，比如肉类、乳制品和豆类，其中还有一些，比如山药、银杏、大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子等都含赖氨酸比较多。因此孩子要长高，可以多吃这些富含赖氨酸的食物。当然，孩子长高还需要其他的蛋白质及钙、磷等微量元素的补充，以及增强运动，多晒太阳，加强锻炼来促进钙的吸收，促进骨骼的生长，这样才能有助于长高。
标签：赖氨酸
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/life/163549.html
