服用赖氨酸有很高的效果。赖氨酸可以促进身体形成大量的骨生长因子，骨生长因子是骨生长中更重要的成分。但需要注意的是，首先要监测骨龄。如果骨龄已经闭合，服用赖氨酸效果不大。如果骨龄还年轻，有长高的空间，吃一些可以让它变高。吃赖氨酸不能长高。只能说吃了之后对长高有一定的辅助作用，因为身高和各种因素有一定的关系。
我们必须调整心态。
首先，它与遗传有关，与发育过程中饮食营养的全面平衡有关。
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