睡觉多梦怎么办

睡觉多梦属于失眠的症状，有可能是脑供血不足引起的植物神经功能紊乱，建议及时吃补充气血的食物或者药物来缓解。失眠多梦也有可能是由于神经衰弱引起的，长期工作压力大、精神紧张就会出现这种现象，如果是这种情况，建议在医生的指导下喝安神补脑液。

要想治疗睡觉多梦，也可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，提高睡眠质量，可以用温水泡一泡脚促进血液循环。当然在饮食方面也要多加注意，多吃桂圆，因为桂圆可以养血安神，在治疗失眠多梦中有很大的益处。此外，还要多吃核桃，核桃在一定程度上对失眠多梦起到一定的作用，尤其是对神经衰弱会有缓解的作用。

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