浮躁怎么办

浮躁一般可通过自我调整的方式进行缓解，若情况逐渐加重，则还需进行心理治疗。除此之外，还需注意疾病因素也可能会导致此情况，如焦虑症、躁狂症等，此时则需针对疾病进行治疗。

1、自我调整：若自身因工作或学习等，导致自觉浮躁，并无其他身体严重不适，此时进行自我调整即可改善，如转移注意力、与家人朋友进行交流等。同时进行自我暗示，调节鼓励自己，保持良好的心态。

2、心理治疗：若浮躁情况较为严重，自己难以调整，可及时前往医院进行心理治疗，常见心理治疗的方式有认知疗法、行为疗法等，可结合自身情况选择合适的治疗方案。

3、疾病治疗：若自身患有焦虑症、躁狂症等，也可能会有内心浮躁的情况，一般还可能会伴随行为习惯改变，包括自伤、伤人等情况。此时则需进行专业治疗，对于焦虑症，可遵医嘱应用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行缓解。对于躁狂症，则可遵医嘱应用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等进行治疗。除以上药物治疗外，也可搭配放松治疗、脱敏治疗等进行辅助缓解。

在患者出现浮躁情绪，并伴有行为异常时，则需要及时到医院就诊，并根据医生的建议，积极进行治疗，遵医嘱按时服用药物，不可自行增加或减少药量，甚至停用药物，以免延误病情。

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