人流后食谱

人流后食谱可以多吃小米粥、鸡蛋、豆制品比较好，有助于补充体内所需要的营养，还可以提高体质，使身体快速恢复。

1、小米粥：通常是指利用药物或者手术方法达到流产目的，女性的人流或身体比较虚弱，要多吃小米粥，小米粥当中含有多种维生素，氨基酸，碳水化合物等有助于提高身体的体质，还可以补充体内所需要的能量，易于身体吸收。

2、鸡蛋：蛋中含有优质蛋白质食物，人流手术后吃鸡蛋有助于增加身体的营养，还能增强身体的免疫力。

3、豆制品：在流产手术后适当吃一些豆制品当中含有的异黄酮成分，能有效调节体内的内分泌，帮助体质的恢复。

除此以外，也可以多吃菠菜，猪肝，能起到补气血作用，有助于体质的改善。

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