说到贫血，生活中很多人都很困扰。为了缓解这种疾病，有些人选择喝葡萄糖。此外，还有哪些措施可以有效缓解贫血？其实我们的生活中有一些，效果也不错。让我们看看。
(l)猪肝粥 取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加 适量清水并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。此方源于民 间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。具有养血明目、益气 补肝功效。适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼、夜育症等亦有一 定疗效。
（2）鸡汤粥 取母鸡1头发，切割清洗，加入适量水煮成浓汤备用 取原鸡汤100克，100克洗粳米，加入适量水煮粥，大火 煮，小火煮厚。这方面来自于民间经验。具有补肝肾、明 眼、补血的作用。适用于气血两虚贫血患者。心悸、气短、头 头晕、舌红头白、四肢无力、面色苍白等症状。
(3)鸡肝粥 取鸡肝1，洗净切成小块；将50克小米洗净，放入锅中，加入适量豆豉和姜片煮粥；煮沸时加入鸡肝，快速煮熟时加入盐、味精等调味料，然后煮至粥煮熟。眼睛要温暖，日服1剂，常食为佳，具有养血明目、养肝养胃的功效。实用于肝血不足.头晕眼花及夜盲症患者。
(4)蒸鸭血 活鸭1只宰杀取血，加入适量的清水和盐，隔水蒸熟.加入15毫升黄酒，蒸一会儿.这一方源于民间经验，适合饭后食用，每天食用I连食5天为 l疗程，益血养肝\补肾益气。适用于肝肾明虚型贫血。舌红少苔、头晕耳鸣、睡眠多汗、牙龈出血、手足心热等症状。
（5）猪血粥 取100克猪血，放入沸水中煮一会儿，取出切成小块；然后将250克新鲜菠菜洗净，放入沸水中烫3分钟，取出切成小块；将猪血块、菠菜和50克洗净的粳米共用锅 中，加入适量清水煮粥。粥煮熟后，加入适量的盐、无精华、葱、姜调味。适合温暖饮食，做早餐和晚餐。具有润肺养血、消烦祛燥的功效。适用于贫血、痔疮便血、老年便秘等疾病。
以上介绍了五种缓解贫血的食谱。我希望所有患有贫血的朋友都能尝试一下。此外，通过相关介绍，不难看出这些方法实际上非常简单，没有副作用。我祝愿每一位贫血患者早日康复。
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