厦门有没有心理咨询诊所

你可能是患上心理恐惧症，这种症状主要表现为

1)对某种客体或情境引起强烈恐惧;

(2)恐惧时常伴有明显植物神经症状;

(3)病人明知这种恐惧不必要.但不能控制.仍极力回避。在发现自己患有恐惧症的时候应及时寻求心理专家的帮助，你可以找一家心理咨询诊所看看。你可以通过这些方法进行治疗:。。

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解。。

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.。。

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.

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