活血化瘀的食物和水果一般有红糖、山楂、莲藕、桃子、葡萄等。红糖可以补血健脾，活血化瘀;山楂可以活血化瘀，消食化积，改善和缓解女性痛经;莲藕可以凉血散瘀，清热生津，健脾开胃，养血生肌，缓解瘀血引起胃痛;桃子可以活血消积，补气生津，改善瘀血腹痛或者胸痛情况;葡萄可以比较好的抗凝血，改善血管弹性。
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