一般可以吃一些富含蛋白质的食品比较补身体。
比如牛奶、牛羊肉、豆制品、海参、猪蹄等，这些食品中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养成分。其次也可以吃一些含有维生素的食物。比如动物肝脏、蔬菜水果中含有非常丰富的维生素，可以促进新陈代谢。
另外也可以吃一些富含微量元素的食物，比如海带、海蜇、海虾等食物，里面含有非常丰富的微量元素，可以帮助人体补充能量。
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