怎样降三高?

三高症需要通过降血压、降血脂、降血糖的药物进行治疗，同时配合饮食、生活方式等方法进行综合干预。

临床上三高症指的是高血压、高血脂、高血糖，三者可以相互影响，可引起肾脏疾病以及其他严重并发症。经确诊后需要及时进行综合干预，在治疗上对于三高首先要控制血压，选择合理的降压药物，将血压控制到140/80mmHg以下，最好是控制到120/80mmHg左右，是理想的范围。高血脂是指胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都明显的升高，而高血脂的治疗，首先要控制饮食，低盐、低脂饮食，不要吃太咸，不要吃油脂很高的食物，如肉类、油炸、油煎、油熏类的食物，合理的吃降血脂的药物，如他汀的药物。如果是单纯甘油三酯高，可以吃贝特类药物来降低血脂，高血糖的治疗就很复杂，首先要控制饮食，不要吃任何甜性的东西，尽量的少吃面食，多吃蔬菜，选择合理的降糖药物，如二甲双胍、瑞格列奈、格列美脲、格列吡嗪等降糖的药物，来把血糖控制到正常。

建议三高患者可以适当吃坚果类食物，坚果里面的不饱和脂肪酸含量比较高，并且脂肪酸是比较单一，可以稳定患者体内的胆固醇水平，降低心脏病的发生几率。但是要注意坚果热量也比较高，三高患者适量摄入，患者可以适当吃些粗粮，粗粮里面有比较多的膳食纤维，可以促进身体的新陈代谢功能，从而释放出能量，还能降低患者体内的胆固醇含量，并且减少对其他高热量食物的摄取，有利于患者病情的恢复。

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