老年性耳聋可以怎样预防呢？

人随着年纪的增长，各部分的器官也会出现一定的老化，并且所起到的功能也会出现一定的退化现象，像是老年性耳聋的出现就是很多老年人器官衰老的一种表现。那么想要延迟这种症状的出现我们该怎么办呢?

预防老年聋可在以下几个方面加以注意：

① 改善生活或工作环境，降低或消除噪声。

② 饮食上注意尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉；核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，可多选择食用。

③ 戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒，保持呼吸道健康，延缓老化过程。

④ 积极治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、风湿等；清除体内潜伏病灶，如龋齿、化脓性鼻窦炎等；不用或慎用耳毒性药物。

⑤ 心胸要开阔，劳逸结合，适当进行体育运动，避免精神紧张和情绪激动。

老年人想要延缓老年性耳聋的出现对我们生活所带来的影响，首先要做的事情就是要给耳朵创造一个舒适的环境，让它远离噪音带来的伤害。然后就是戒掉生活中不良的生活习惯，建立起来一个科学的饮食。

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