总想死可能是抑郁症，应该尽快到门诊就诊，以及服用药物。
抑郁症最先出现症状为心情低落、意志减退、快感缺失。感觉自己毫无用处、对未来没有期待、经常感到孤立无助。并伴随食欲减退、失眠早醒、肢体无力等身体症状。最后发展到有自残、自杀的想法，甚至出现自杀行为。
如果出现自杀的想法或已出现自杀行为，属于重度抑郁症。建议在医师的指导下服用抗抑郁的药物，如舍曲林等，配合心理治疗疗效更佳。
建议日常生活中多出去散步，保持乐观的心态。建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、鼓励和帮助。也可以通过运动消除不良情绪、心理疲劳。
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